胡杏儿怎么减肥的呢-

网上有关“胡杏儿怎么减肥的呢?”话题很是火热，小编也是针对胡杏儿怎么减肥的呢?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！原地跑见效点：紧实大腿肌肉在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯见效点：小腿、大腿、臀每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。步行见效点：腿、腰在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。瑜珈见效点：全身来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。跳舞见效点：全身轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳见效点：大腿、小腿只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。晨操见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法）晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。喝水见效点：全身我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。　盐疗　见效点：全身　用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

薇薇安和胡杏儿吃了是不是黑莓水果瘦

好像那个无糖周的很有效，你可以见解一下胡杏儿的减肥方法，3个礼拜就减掉50斤，再配上一点小运动，跳跳绳很不错的。我也正在努力减肥。

1,拒绝所有零食（包括所有饮料，尤其是碳酸饮料）。2，一定要吃早餐。3，晚上尽量少吃饭，可以吃水果（我晚上是吃一个苹果喝一杯麦片或豆浆，其实麦片不怎么好，里面有植脂末，容易长肚子上的肉，可以换其他的，我主要是已经买了，不喝觉得浪费）开始两天可能会晚上感觉饿，饿了就吃点水果，这两天过了就好了，我现在晚上都不感觉到饿了。4，饭后，尤其是午饭后一定要站半个小时（它虽然不会怎么减少肚肚上的肉，但是站了半个小时，肯定不会长肚子上的肉）。5，每天保持有氧运动，不一定要1个小时，20分钟，半个小时都可以（我一般是晚上随着音乐随意的跳动）。

我现在就采用以上的办法，有2个星期的样子了，虽然没有去称过具体瘦了多少，但是能够很明显的看出肚子的肉少了很多，穿的衣服也好看多了（所有同事都怎么说），胖了后不能穿的裤子也能穿了。

以上是我的亲身经历，减肥一定要坚持，我以前也减过许多次，都没有坚持下来，这次我坚持了下来，效果很是明显，我的情况和你比较相似，也是肚子肉特多，加油，加油，相信你一定能成功。

当胡杏儿与佘诗曼同穿一字肩，才知道健身瘦和节食瘦的区别有多大

应该不是主要原因 杏儿减肥的食谱网上都找的到 她减肥期间吃的非常之少 还要加上强度的健身运动 不过估计是有专家指导 所以减的很健康 还有杏儿建议睡前喝一杯红酒和酸奶 可以减肥 还可以提升脸色 很健康的方法 总之短期内减肥需要巨大的毅力和决心啊 黑莓水果的功效不太清楚 可以百度呵呵

男友黄宗泽曝光 胡杏儿快速减肥法

香港著名女星胡杏儿，自成功晋级当妈以后，衣品不要太好了，不过听说最近穿一字肩和好朋友佘诗曼还撞衫了，同样都是穿一字肩，我们来看一下谁更有美一些吧？

胡杏儿当年和黄宗泽的长达8年的恋情，最后已分手告终，让很多粉丝唏嘘不已，因为当初爱得高调，很多人都希望他们最后能结婚在一起，但是他们也是和平分手，胡杏儿结婚时，有采访黄宗泽会不会去的时候黄宗泽说邀请了他就会去，不过后来也没有去，我想肯定是怕尴尬吗，毕竟是自己爱了8年的女人，却嫁给了别人，但是现在胡杏儿和丈夫生活美满，还有一个可爱的儿子，一家三口过得很甜蜜~

胡杏儿最近几年把工作中心移到了内地，出演了很多大火的剧，在《那年花开月正圆》中饰演狠毒女二一角，凭借精湛的演技，成功迎来事业第二春！

胡杏儿出席活动穿了一身黑，上半身一字肩的设计，性感又不暴露，黑白相间的荷叶边让整体感觉很亮眼，雪纺的面料透气清爽，搭配一条黑色同款长裤，大长腿显露无疑，给人腿长一米八既视感！

胡杏儿的这款一字肩礼服需要好身材才能穿出来，而胡杏儿虽然生了孩子，但是一直都在健身，一张巴掌脸长得好精致，所以已经39岁的杏儿身材肤色好似二十多岁的少女，在她的身上我们看到的更多的是一丝时间沉淀的气质！真的好美！

佘诗曼参加某活动时，上身同样选择可了一款一字肩类型的上衣，绿色叶子和印花布满衣服上，正值夏季，穿成这样真的很亮眼，还很合适，满满的夏季风！

佘诗曼下面搭配了一条白色阔腿裤，将上衣的边收在裤子里面，让整体看起来身材比例更好，腿部修长，也是妥妥的大长腿啊，而且佘诗曼自身散发着一种小女人的味道，所以穿上这款一字肩上衣，让人看了有种忍不住想要保护她的冲动！

佘诗曼的身材很好，偏瘦，听说女艺人压力大，都不让吃饱，节食减肥我听完都觉得心疼！但是镜头下移，看到全身的时候，唯一的缺点就是纯白的裤子上起了很多褶皱，这让整体看起来显得有点廉价，若是稍微熨一下就好了！

再看看佘诗曼的脸，浅浅一笑很动人，给人一种温婉淡然的气质，不过笑起来脸部略显僵硬，有点像假笑，脖子上的颈纹也漏出来了，胸前还红了一片，和两侧的肤色有色差，看来43岁的佘诗曼也有了岁月的痕迹！

看完胡杏儿和佘诗曼的一字肩穿搭，胡杏儿笑起来更自信阳光，佘诗曼更加温婉气质，我这才知道原来健身瘦和节食瘦的区别竟这么大，亲爱的网友们，你更喜欢她们俩谁的穿衣打扮呢？

导读：TVB旗下艺人黄宗泽日前出席水族馆活动时踢爆女友胡杏儿早期常用减肥产品进行瘦身,对身材不自信的她出海没有胆量穿三点式泳衣玩浮潜。

TVB旗下艺人黄宗泽日前出席水族馆活动时踢爆女友胡杏儿早期常用减肥产品进行瘦身，对身材不自信的她出海没有胆量穿三点式泳衣玩浮潜。随后黄宗泽转口表示胡杏儿减起肥来相当努力，当初从肥田减成瘦杏，身材 *** 令不少人傻眼。

　黄宗泽笑称女友胡杏儿没胆量穿三点式

为了出演《肥田喜事》中肥胖不堪的何美田一角，胡杏儿不惜由魔鬼身材的“香港**”增肥36斤扮丑。然后《肥田喜事》在“无线”还没有播放至结局，女主角却上演胖妹神奇变索女的好戏。化身歌手身材的胡杏儿却让无数粉丝眼前一亮，身材纤瘦的她只有49公斤，瞬间成功减重26公斤，成为娱乐圈中减肥最成功女星之一。

　胡杏儿决心减肥 月瘦20斤

短期内瘦身成功，不堪整形抽脂谣传的胡杏儿在博客放出纤体照，并爆出自己的瘦身秘诀辟谣，表示自己迅速回到苗条形象是通过 *** 结合运动和饮食才瘦下来的。胡杏儿在博客中留言表示“这样能健康减肥又不至于导致形成肌肉腿，但是我真的没有减肥过度，我现在是Fit，不是过瘦，请大家不要担心。&rdquo。

秀美我温馨提示： 在减肥同时一定不能忽视 *** ，特别是运动减肥过后，如果不对四肢进行 *** 和肌肉拉伸的运动，很容易形成肌肉腿，大家可以在空闲的时候，经常捏捏胳膊和腿，多练习瑜伽，可以帮助韧带和肌肉的伸展。

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