老寒腿怎么治

网上有关“老寒腿怎么治”话题很是火热，小编也是针对老寒腿怎么治寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

说起老寒腿，大家一定不会感到陌生。很多人上了年纪之后，都会有老寒腿的情况，那么，老寒腿都是因为什么引起的？事实上，老寒腿一般都有以下几个方面的原因：

其一是因为血管性因素。老年人容易动脉硬化，动脉硬化在双腿上主要为动脉硬化性闭塞症，天气变化可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血引起疼痛。

其二是因为膝关节骨性关节炎，患者在受到寒冷、潮湿刺激后，腿部尤其是膝关节周围血管、神经等的变化会使症状加重。除此之外，还有其他的原因，比如风湿性关节炎、类风湿性关节炎，不过，这也只占少数。

那么，老寒腿应该怎么治疗？

第一点，一定要坚持合理的活动。事实上，在现实生活中，如果身材太胖的话，不仅增加心脏负担，而且也增加腰推和腿部的负担，有许多胖子都有腰腿痛。反之，因为有腰腿痛而活动减少，身体会越来越胖，成了恶性循环。所以即使有腰腿痛的人也应坚持合理的活动，所谓“流水不腐，户枢不蠹”，就是这个道理。

第二点，一定要注意保暖。人体下肢产热少，最容易受到寒湿之邪的侵袭，因此应注意对腰腿部的保护。尤其是中年以上人群肾气渐亏，心火旺盛，表现为心烦口燥，而腰以下酸重冷痛，上热下寒者增多，因此天气变冷时应加强下肢保暖，有腰疼病的患者可以在腰上打个腰围，既保暖又护腰。

第三点，一定要注意养肾。事实上，每个人从40岁起应注意养肾。《黄帝内经》指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”什么意思?说如果腰痛得不能转身，说明肾气亏损较重了，肾中阴阳精血亏虚，风寒湿三邪就会乘虚而入。

第四点，可以用药酒治腰腿痛。事实上，许多民间偏方都有用药酒治疗腰腿痛的，白酒为辛温之性，辛则能散，舒筋活血，温则驱寒，能起到祛风、散寒、除湿的作用，在酒中加入一些舒筋活络的中药可以起到更好的效果。

第五点，可以用理疗的方式治腰腿疼。事实上，如果腰痛，可以在腰部铺上纱布，将生姜捣碎敷上，再用红外线灯烤，加强舒筋通络作用;也可以按压委中穴，该穴在膝关节后腘窝横纹中点，专治腰痛;另外—个穴位叫承山穴，在小退肚最高点即是，点按之专治腿疼。除此之外，还可以采取温泉药浴的办法，温泉本身可以改善血液循环，如在温泉中加入伸筋草、透骨草、苏木等舒筋活血药物可以增加疗效。

总而言之，以上几种方法都可以治疗老寒腿。

先来给大家解释下什么是老寒腿：学名骨性关节炎，它属于一种慢性退行性骨关节病。这种疾病往往是关节软骨老化磨损，失去弹性，严重者甚至软骨碎裂，关节软骨退行性变，关节周缘继发性骨质增生。

换句话说，就是咱们人体的骨骼比较坚硬，骨头之间连接处有软骨，起到润滑、缓冲等作用，就像轴承一样。但软骨也是有使用寿命的，长期运动等会加速软骨的老化磨损，软骨失去弹性，就会引起关节疼痛。

当然这是老寒腿的粗浅解释，很多中老年人都患有老寒腿，叫这个名字，是因为天气变冷，关节的疼痛会加剧，又常见于老人得这病。当天气变冷，血管收缩，血液循环变差，容易引起骨性关节炎复发，加剧关节疼痛的症状。

除了老年人，年轻运动员、重体力劳动者、模特等人群，由于工作的特殊性，容易出现膝关节磨损，引起骨性关节炎。肥胖人群由于体内脂质、炎症的代谢较为活跃，容易加重膝骨性关节炎反应，加剧疼痛。

除了上述人群，女性也要注意，尤其是更年期女性，雌激素减少，会影响到骨骼强度，关节软骨受损，就有可能增加关节炎的发病率。

这里就有疑问了，关节炎那老寒腿是冻的吗？很多年轻小姑娘没穿秋裤，上了年纪后感到腿疼，是因为冻的吗？这是要明确一点，应该是她们因为某些原因（锻炼过度、受伤等）是先得了老寒腿，再受寒冷刺激，才感到疼痛。

如何防治“老寒腿”？

给大家推荐一些防治“老寒腿”的方法，平时也要注意：

1.注意腿部保暖，但不要过度。尤其是弹力较大的护膝，会妨碍膝关节周围的血液循环。也要注意热敷、烤电的程度，不要过勤，以免烫伤。

2.加强锻炼，注意减肥。尤其是久坐、久立的人，更要注意腰腿的锻炼，增强腿部的肌肉力量，增加血液流速，改善血液循环。科学控制体重，减轻体重可以有效地减轻膝关节负担。少做半蹲、爬山、爬楼梯、蹲起等动作，可以试试太极拳、慢跑、简易的体操锻炼。

3.注意饮食，祛风散寒。老寒腿患者不妨多吃一些健脾的食材，如山药，搭配大米和鸡肉熬成粥，补充人体缺乏的蛋白质。还可以多吃些温经通脉、祛风散寒、补肾的食物，如薏米、芹菜、扁豆等。