湿热喝什么汤好

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　湿热体质对于我们的生活还有工作造成比较大的影响，那么湿热体质的人应该多喝什么汤呢，下面我们一起来看看吧。

湿热喝什么汤好

　第一：土茯苓炖水蛇

　材料：土茯苓、水蛇、红枣、生姜

　做法：将水蛇切段并且清洗干净，然后飞水一下备用;将土茯苓去皮之后切片;然后将土茯苓、水蛇、红枣以及生姜片一起放入炖锅中，大火炖煮3小时，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

　注意事项：一定要选择水蛇，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的相似，但是实际的炖汤效果差别还是比较大的。

　功效：这道食谱不仅比较的滋补，同时水蛇肉也很鲜甜，对于身体好处多多。

　第二：玉须泥鳅汤

　材料：泥鳅、鸡胸脯肉、小排骨、玉米须、葱姜、食盐、麻油

　做法：将泥鳅破开腹部然后清洗干净，最后用开水焯一遍，沥干水分;将排骨切块;将排骨放在砂锅的最顶层，然后上面放泥鳅;随后放入葱姜以及适量的开水;玉米须用纱布装好，然后扎紧口袋一起放入砂锅中;小火熬煮到六七成熟的时候放入鸡胸脯肉丝，烂熟之后放入食盐以及麻油，起锅服用。

　功效：这道食谱能够很好的治疗多种疾病，例如泌尿系统感染、高血压以及黄疸肝炎以及糖尿病等等。泥鳅性平，服用之后具有补中益肾的作用，而玉米须性平，能够平肝清热。

　第三：润燥黄豆肉排汤

　材料：黄豆、肉排骨

　做法：将黄豆洗干净之后浸泡十五分钟;肉排洗干净之后切块，然后用食盐腌渍大约半个小时;将肉排骨和黄豆一起放入炖锅中，随后小火熬煮2个小时。加入适量的食盐就可以吃肉喝汤，并且全家人都是可以服用的。

　功效：这道食谱能够很好的去除体内的湿气，对于去湿热有着很不错的作用。另外，日常如果出现了便秘、脚气以及湿疹等情况，服用这道食谱是一个很不错的选择。黄豆中含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素，少量的经常服用对于身体很有好处，不过如果过量服用容易导致身体发胖。

　第四：板蓝根炖猪腱

　材料：板蓝根、猪腱、生姜、蜜枣、食盐

　做法：将猪腱洗干净，然后切片备用;将板蓝根洗干净;将猪腱还有板蓝根一起放入炖锅中，大火熬煮三个小时;起锅之后盖好盖子放凉，等到能够喝的温度时候放入食盐就可以。

　功效：这道食谱的颜色比较的深，服用之后中药的味道也是比较浓郁的，虽然味道不是令人那么容易接受，不过喝完能够感觉到喉咙非常的舒服。湿热吃什么好，这道板蓝根炖猪腱是一个很不错的选择。

　第五：祛湿平安茶

　材料：绵茵陈、川忍冬、川加皮、夏枯草、甘草、藿香以及谷芽

　做法：将所有的中药洗干净之后加入锅中，然后放入三碗半的清水，小火煎煮到只有一大碗的时候就可以起锅了。

　功效：这道茶饮具有很好的.清热解毒药以及平肝的作用，同时去湿热的作用也是非常的不错。

　第六：节瓜薏米淡菜汤

　材料：节瓜、薏米、淡菜、陈皮

　做法：将所有的食材洗干净并且切好，然后一起放入锅中用清水炖煮。

　功效：这道食谱具有很好的健脾开胃以及清暑利湿的作用，日常如果出现了精神不好同时小便也不是很顺畅的情况可以服用这道食谱，能够更好的促进身体健康。

　第七：鸡骨草炖猪横脷

　材料：猪骨草、猪横脷、蜜枣、生姜、食盐

　做法：将鸡骨草以及猪横脷分别洗干净，然后将所有的食材一起放入锅中，加入清水大火炖煮三个小时;起锅之前加入食盐调味就可以。

　注意事项：建议在使用鸡骨草之前先用清水浸泡一段时间，并且还要认真的清洗干净鸡骨草中所含有的泥沙以及杂质。

　功效：这道汤品是广东的一道传统汤品，汤非常的清澈，服用起来还有丝丝的甘甜，并且不含有任何的中药味。这道食谱具有很好的清肝火以及保健脾胃的作用，非常的适合湿热体质的患者服用。

去湿热的食疗方

板蓝根茶的做法详细介绍菜系及功效：感冒食谱清热解毒食谱麻疹食谱腮腺炎食谱肝炎食谱咽炎食谱

口味：原本味工艺：其他板蓝根茶的制作材料：主料：板蓝根20克教您板蓝根茶怎么做，如何做板蓝根茶才好吃将板蓝根研为粗末，沸水冲泡。小帖士-健康提示：

清热解毒。预防流行性肝炎。

板蓝根炖猪腱的做法详细介绍菜系及功效：药膳偏方

板蓝根炖猪腱的制作材料：主料：板蓝根8克,猪腱60克,姜1片,蜜枣半粒。板蓝根炖猪腱的特色：祛湿。教您板蓝根炖猪腱怎么做，如何做板蓝根炖猪腱才好吃清洗猪腱（即猪前小腿的肉），切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。

猪小腱子肉的适用人群：

许多人容易出现体内湿热的情况，容易影响我们的健康，这时需要通过去湿热的食疗方治疗。以下是由我整理关于去湿热的食疗方，希望大家喜欢!

去湿热的食疗方

　白玉猪小肚汤

　配料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克特色：祛湿消肿。

　做法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

　板蓝根炖猪腱

　材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。

　做法：清洗猪腱(即猪前小腿的肉)，切成大片。用水冲洗一下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。

　提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，颇有咬头，蘸点豉油来吃是不少男士的至爱。

　土茯苓炖水蛇

　材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。

　做法：水蛇当刂好切段，洗干净，飞水(用热水稍微煮一下)待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。

　提点：买时要区分?水蛇?和?泥蛇?，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常相似，但炖汤效果有很大区别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇最好选几两重的小蛇，更易出味。

　鲜桑叶炖猪腱

　材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗一下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。

　提点：3-5月鲜桑叶最多，大家不要错过了。嫩叶可煮吃，炖汤的话，老叶也无妨。

　鸡骨草炖猪横脷

　材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。

　做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料一起放进炖盅内，猛火炖够3小时，待炖好后加入食盐调味即可。

　提点：鸡骨草先用清水浸泡一段时间，冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。

去湿气的食物

　1、薏米

　中医称薏米为?薏苡仁?，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会?伤暑?，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

　推荐食谱：薏米红豆汤

　不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。

　2、鲤鱼

　夏季气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收。

　推荐食谱：鲤鱼汤

　鲜鲤鱼1000 克、葱白15 克、荜茇5 克、料酒10 克、川椒10 克、味精1 克、生姜.15 克、醋15 克、香菜30 克、精盐10 克，鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏，洗净，切成3 厘米的小块;将葱、姜拍破。将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量，置武火烧沸，移文火上炖熬约40 分钟。加入醋和味精后，即可出锅。

　3、白扁豆

　白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。

　推荐食谱：白扁豆大米粥

　白扁豆25g、大米50g、清水1000ml。将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。

　4、荷叶

　荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。

　推荐食谱：荷叶煮茶

　这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了，淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，的确是夏季美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶，晾晒后在秋冬季泡水喝，的确是不错的主意。

有效祛湿的食物

　1、苦瓜

　苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。

　2、韭菜